3 простых секрета продуктивности

  Продуктивность

Главная / Продуктивность / 3 простых секрета продуктивности

Когда мы говорим о продуктивности, мы всегда подразумеваем, что нужно делать. Рассуждаем о списках задач, хаках продуктивности, как правильно жертвовать сном для улучшения проекта.

Эта теория заключается в другом.

Продуктивность больше связана с тем, чего вы НЕ делаете.

Люди постоянно заняты тем, чтобы втиснуть больше в меньшее.

Общепринятое определение продуктивности в основном фокусируется на исполнении дел, а не на подготовке, отдыхе, тишине, которые в конечном итоге приведут к гораздо более продуктивному образу жизни.

Подумайте о мозге как о двигателе, который работает только до тех пор, пока не понадобятся две вещи: топливо и отдых.

В нашем случае этим топливом бывает кофе и мы часто демонстрируем наши способности, заставляем этот двигатель работать на максимальной скорости без отдыха.

В чем же заключается секрет?

Чтобы быть более продуктивным, когда работаете, уделите больше внимания времени покоя.

1. Замедлитесь, чтобы ускориться.

Вы когда-нибудь слышали эту фразу?

Это означает, что можно в конечном итоге сохранить больше времени, если проявить предусмотрительность заранее.

Например представьте. Вы держите в руках яйцо, и вам нужно выбросить его в мусорное ведро. Конечно вы можете метнуть его через всю кухню и надеяться, что оно приземлится точно куда надо. Если это произойдет, отлично.

Вы сэкономили себе целых 3 секунды. Ну а если это не так, вы просто создали себе пять минут проблем. Замедлитесь, отнесите яйцо к мусорной корзине, положите его и продолжайте двигаться.

Замедлитесь, чтобы ускориться. Мы слишком часто мы забываем об этом правиле в бизнесе.

Мы считаем, что все должно быть сделано прямо сейчас. Приоритетная матрица каждого заполняется немедленными результатами.

Мы даем обещания, которые не в состоянии выполнить, истощаем ресурсы и бежим из последних сил, потому что боимся сделать шаг назад в начале. Вместо этого мы вскакиваем и бросаемся на проблему с ощущением срочности, не осознаем неудачи пока не начнем тонуть. Сделайте шаг назад, пока не сошли с трассы.

Какова цель? Какие действия действительно свернут гору?

Сосредоточьтесь на том, что является самым важным, верьте своему разуму, а затем приступайте к работе.

2. Предотвращайте проблемы, а не реагируйте на них, когда уже стало поздно.

Это относится ко всему - говорим ли мы о личном здоровье или налаживании позитивных отношений с вашими клиентами.

Превентивная медицина работает намного лучше, чем попытка лечить уже проявившийся недуг.

Во время напряженной гонки, вместо того, чтобы жечь свечу с обоих концов, пока тело не выключится, найдите время сделать шаг назад и задать себе 3 простых вопроса:

Как я себя чувствую?

Что чувствует мое тело?

Когда я смогу выделить для этого время?

Я уверен, что реакцией будет: «Но, у меня нет на это времени». Допустим так. Но, вы ведь находите время для множества других менее значительных вещей, значит вы точно сможете успеть позаботиться о своем самом важном активе: о себе.

Нет ничего более ценного, чем это. Когда ваше тело нездорово и разум страдает, то все остальное пострадает тоже.

Следите за телом каждый день, каждую неделю, и когда оно подаст предупреждающие знаки, прислушайтесь к ним. Научитесь предотвращать сбой двигателя, а не задаваться вопросом, что-же было сделано неправильно уже после крушения.

Воспользуйтесь моментом, это ведь не навсегда. Дайте телу, что нужно. Очистите голову, а затем снова подходите к работе. Вы будете намного эффективнее.

3. Найдите время, чтобы ничего не делать

Это особенно актуально для творческих личностей. Вам нужно время, чтобы ваш ум мог свободно поблуждать. Постоянно находясь в режиме «Делать» вы сами не позволяете себе свободы и спонтанности, которые приводят к блестящему моменту «Ага!».

Время, потраченное на то, чтобы не делать ничего, производит удивительный эффект на ваш ум.

Подумайте о игрушечных машинках, которые нужно потянуть назад, чтобы зарядить. Они устремляются вперед с бешенной скоростью, когда их отпускаешь. Чем дальше вы оттягиваете назад, тем больше они проедут вперед.

Вы внесете больше радостного волнения и драйва в работу, когда вернетесь к ней, если сначала сделаете шаг назад и восстановитесь. Эта идея «времени, проведенного бесполезно» - сложнейшая вещь для трудоголиков и одержимых делом людей. Они стремятся превратить даже отдых в репетицию напряженного трудового дня.

Идея заключается в том, что нужно в буквальном смысле, ничего не делать. Даже в течение 30 минут или часа.

Сходите на прогулку без мобильного телефона.

Прочитайте книгу просто для отдыха (когда вы в последний раз это делали?).

Сходите на обед и не превращайте его в деловое совещание.

Сделайте что-нибудь, что не имеет никакого значения для завершения задачи.

Я уверен, вы почувствуете себя более энергичным, чтобы сделать то, что нужно, когда вернетесь в работу.


Людям нравится

5 лучших приложений для ведения дневника в 2018

5 лучших книг для раскрытия женственности

6 лучших сайтов по скачиванию фильмов

10 перспективных профессий будущего

5 способов разнообразить рабочие будни

Сделайте эти 4 вещи перед тем как лечь спать

Как стать активнее в постели

Рекомендуем почитать