6 способов достичь своих целей

  Продуктивность

Главная / Продуктивность / 6 способов достичь своих целей

Часто нам не хватает мотивации или силы воли, чтоб достичь желаемых результатов, но существует несколько проверенных способов, как заставить себя достигать целей.

Это важная составляющая успешного человека, который знает, чего хочет от этой жизни.

90/90/1

Этот  метод придумали шведы. Название его довольно интересное, но не понятное на первый взгляд. Суть метода в том, что нужно выполнять всё для поставленной цели в течении 90 дней не отвлекаясь больше ни на что. Вот только выполнять действия нужно впервые 90 минут после пробуждения.

С самого утра вы полны энергии и ещё не замучены бытом или работой. Утром гораздо проще собраться и начать действовать. К тому же через 20 дней вам станет гораздо проще, так как для формирования любой привычки человеку достаточно 21 дня.

Можно выбрать и другие отрезки времени, например, 30 дней и 30 минут или 60 дней и 60 минут. Всё зависит от масштабности вашей цели и вашего усердия.

Пирамида Франклина

Суть этого метода в построении долгосрочных и краткосрочных планов. Когда всё расписано наперёд, то действовать гораздо проще, ведь сразу виден фронт работ и план действий. Разделяется пирамида Франклина на такие части:

Главные жизненные ценности — основа пирамиды. Тут будут записаны ваши мечты и планы на ближайший год или два, а может на более долгий срок.

Глобальная цель. Важная цель, которой вы готовы посвятить своё время, что-то очень важное для вас. Например, развить бизнес или купить квартиру или машину.

Генеральный план достижения цели. Исходя из глобальной цели, разделите её на части или какие-то логически завершённые отрезки.

Долгосрочные, годовые планы. Распишите подробный план дел на год или несколько лет исходя из всех предыдущих частей пирамиды. Проще делить на месяца.

Краткосрочный план. Тут нужно чётко продумать план на неделю. Чем подробнее он будет, тем проще вы с ним справитесь.

План на день. Тут всё понятно. Распишите последовательно ваши действия на каждый день и маленькими шагами двигайтесь к поставленной цели.

Ритуал

Для того чтоб обмануть свою лень придумайте для себя специальный ритуал, который будет предшествовать началу работы над поставленными целями. Это может быть чашечка кофе или прогулка с собакой в парке. Главное, чтоб после ритуала вы настраивались на рабочий лад и ни на что не отвлекались.

Поощрения

Если сложно заставить себя начать действовать, то составьте для себя систему поощрений за выполненную работу. Это может быть вкусное пирожное, билет в кино или даже поездка на море. Только не обманывайте сами себя. Нельзя получать вознаграждение авансом. Сначало работа, а после приятность.

Обратный отчёт

Наш мозг постоянно пытается отлынивать от поставленных целей. Причин этому может быть много, но главная в том, что мы просто боимся глобальных задач. Ведите обратный отчёт выполненной работы. Например, если ваша цель прочесть 10 книг за 2 месяца, то считайте их так 10, 9, 8, 7 и т. д.

Матрица Эйзенхауэра

Этот довольно интересный способ получил название в честь человека, который его и придумал. Суть заключается в том, чтоб разбить дела по важности на «Срочные и важные», «Важные, но несрочные», «Срочные, но неважные» и «Несрочные и неважные».

Важные и срочные дела — дела, которые нужно сделать прямо сегодня и нельзя отложить до завтра.

Важные, но не срочные дела — дела, которые в скором времени станут срочными, но пока дедлайны не горят, и выполнять их можно без спешки.

Дела неважные, но срочные — дела, которые не очень важны для вас, но сделать их всё равно придётся. Это могут быть просьбы или бытовые вопросы. При сильной загруженности их лучше перепоручить другому человеку.

Неважные и несрочные дела — дела, которые можно было бы и не делать, но вам очень хочется, например, просмотр фильма или поход в кафе с друзьями. Их можно делать, только если все вышеперечисленные дела уже были выполнены.


Людям нравится

5 лучших приложений для ведения дневника в 2018

5 лучших книг для раскрытия женственности

6 лучших сайтов по скачиванию фильмов

10 перспективных профессий будущего

5 способов разнообразить рабочие будни

Сделайте эти 4 вещи перед тем как лечь спать

Как стать активнее в постели

Рекомендуем почитать