Тренировки


 

Как использовать протокол Табата в тренировках?

Поговорим о самом эффективном и популярном виде интенсивного тренинга – Табата протоколе. Как грамотно составить Табата тренировку с весом собственного тела, или используя отягощения.

 

Как встать с дивана и начать тренироваться: 7 полезных советов

Как перебороть свою лень и заняться спортом

 

Стоит ли заниматься единоборствами? Несут ли они пользу, или вред?

Так ли полезно увлечение единоборствами как принято считать?

 

10 упражнений не вставая с кровати

Зарядка для ленивых не отличается от обычных упражнений, просто имеет некоторые особенности. Нужно выполнить всего 10 простеньких упражнений

 

7 упражнений для красивой груди

Есть упражнения, которыми можно вернуть красоту женской груди.